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公认高卡路里的四种主食,一口下去就是脂肪,想减肥的就要管住嘴

美食 时间:2019-03-31 编辑:平心在线企业邮局 浏览:
民以食为天,我们每天都要摄取食物来补充能量,不过食物的种类有很多,我们吃的最多就是主食了,因为地域问题导致饮食文化上面会有一些差异,最典型的就是南北之间主食上面的差异了,北方人喜欢吃面食,而南方人吃的比较多的是是米饭。不算是哪一种,都存

民以食为天,我们每天都要摄取食物来补充能量,不过食物的种类有很多,我们吃的最多主食了,因为地域问题导致饮食文化上面会有一些差异,最典型的是南北之间主食上面的差异了,北方人喜欢吃面食,而南方人吃的比较多的是是米饭。不算是哪一种,都存在很多高卡路里的食物。

公认高卡路里的四种主食,一口下去就是脂肪,想减肥的就要管住嘴

油条:油条是我们中国传统的美食,是用面条油炸加工而成的,经常被当做一种早点来吃,我们平时吃油条都是论根卖,但是在有些地方,都是论斤卖,这让不少南方菇娘都不敢买。油条大家都知道是油炸的,油脂含量高很正常,除了热量之外,没有什么其它的营养物质,想要减肥的人最好少吃。

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奶油面包:在东西美食文化相互交融的大环境下,面包也慢慢的成为我们的一种主食,一般是在早餐的时候吃,有些面包营养还挺好的,比如全麦面包就比较适合做早餐,但是有一些脂肪含量很高,想要减肥的人就别吃了,免得胖上加胖,比如奶油面包这类的东西。

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炒饭:相对于北方人来说,炒饭在南方就比较常见了,一般我们自己家里如果煮饭剩下了,就会把没有吃完的饭做成炒饭吃,做过炒饭的就知道,炒饭之前是需要放油的,而且还不能放太少了,太少了就会不好吃。但是一口下去的热量是真的高,想要减肥的人还是老老实实吃白米饭吧。

公认高卡路里的四种主食,一口下去就是脂肪,想减肥的就要管住嘴

麻团:这个是用糯米粉加上芝麻油炸而成的美食,味道还听不错的,经常出现在早餐当中,吃过这个东西的就知道,它的油脂是真的多,而且是肉眼可见的油多。你们要是知道广西那边管这个叫做油堆就知道怎么回事了。想要减肥的人,要是还想着把这个当早餐吃,也是活该胖了。

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